Entre l’exercice physique et le régime, qui privilégier pour espérer prévenir le diabète ? Selon une nouvelle étude, c’est la combinaison des deux qui offre le plus grand potentiel préventif.
Quelle est la meilleure solution hygiéno-diététique afin de prévenir le risque de développement diabète ? Les chercheurs de l’Université de Saint Louis se sont penchés sur la question. Ils ont comparé les effets de la restriction calorique avec ceux de l’exercice physique sur la réponse à l’insuline. L’étude consistait à enregistrer la sensibilité à l’insuline, marqueur principal du risque de diabète, de personnes sédentaires, en surpoids et d’âge moyen.
Des moyens indépendants pour la perte de poids
Les participants ont été répartis en trois groupes, l’objectif commun était la perte de 6 à 8 % du poids corporel. Le premier groupe était en restriction calorique, le deuxième pratiquait de l’exercice physique tandis que le troisième combinait les deux. L’auteur principal déclare que le groupe exercice physique faisait en quelque sorte office de groupe contrôle, car même si on sait que le sport a des effets bénéfiques sur la réponse à l’insuline, il est intéressant de savoir dans quelle mesure ils sont liés à la perte de poids.
Une combinaison gagnante !
Dans cette étude, la perte de poids provoquée par la restriction calorique a amélioré la régulation glycémique. Et l’ajout d’exercice physique a permis d’obtenir une meilleure réponse à l’insuline. Les chercheurs estiment que la combinaison des deux serait doublement bénéfique pour la prévention du diabète.
Bebermeyer C, Saint Louis University, Published on May 6, 2015
