Une nouvelle étude a permis de créer un algorithme pour optimiser la consommation de caféine. Cet algorithme permet de maximiser la vigilance sans augmenter la dose de caféine.
Il y a quelque temps, l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a permis aux produits contenant au moins 75 mg de caféine par portion d’afficher l’allégation de santé selon laquelle la caféine renforce la vigilance. Cet effet sur le système nerveux central est également la raison pour laquelle le café est la boisson stimulante la plus consommée au monde.
Une quantité exacte au bon moment
Pour que les soldats restent vigilants pendant les longues nuits et les services de garde, l’armée américaine a étudié la manière idéale de consommer de la caféine pour assurer des résultats optimaux. L’étude a été publiée dans le Journal of Sleep Research.
Pendant cette étude, un algorithme a été créé afin de déterminer la quantité exacte de caféine dont un individu a besoin à un moment précis. L’algorithme permet de maximiser la vigilance, et ce, de manière automatisée, grâce au calcul du meilleur dosage de caféine. L’algorithme a été créé sur la base d’un modèle déjà validé, baptisé Unified Model of Performance, qui prédit les effets de la consommation de caféine pendant un test de vigilance psychomotrice.
Un niveau d’alerte jusqu’à 64 % supérieur grâce à la caféine
L’utilisation de l’algorithme, dans le cadre de cette étude, a permis une augmentation du niveau d’alerte allant jusqu’à 64 %. Ainsi, la vigilance a pu être maximisée sans augmenter la quantité totale de caféine ingérée. Par ailleurs, le Dr Jaques Reifman, rédacteur en chef de l’étude, indique que, pendant l’étude, la consommation de caféine a pu être réduite de 65 % sans compromettre le degré d’alerte.
Après d’autres recherches sur le terrain, une application pourrait être conçue afin d’être utilisée par l’armée. Elle pourrait également offrir certains avantages aux compagnies aériennes et aux compagnies de bus.
