Une revue de la littérature estime les dangers pour la santé d’une attitude trop sédentaire…
Les chercheurs canadiens présentent les corrélations significatives entre les comportements sédentaires et les principales répercussions sur la santé. En bref, l’effet serait globalement « dose-dépendant » :
– Chaque tranche supplémentaire de 2 h passée devant la télévision augmente le risque d’obésité de 23 % chez l’adulte. Chez l’enfant, la relation n’est par contre pas significative.
– Au travail : chaque tranche supplémentaire de 2 h en position assise élève ce risque de 5%…
– Chez l’enfant obèse, demeurer assis devant un écran plus de 4h par jour multiplie aussi le risque d’hypertension par 3, en comparaison de ceux qui y consacrent moins de deux heures.
– Chez l’adolescent, quel que soit le niveau d’activité physique, une consommation d’écran supérieure à 5 h par jour multiplie par 3 le risque de syndrome métabolique.
– Chez l’adulte, l’excès d’écrans et le travail assis prédisposent au risque de diabète de type 2, d’infarctus et d’AVC, principalement en augmentant significativement les marqueurs associés (glycémie, insulinémie, triglycéridémie, tour de taille).
– Au rayon du cancer, les études de cohorte prospectives mettent en exergue celui du côlon et de l’endomètre.
– Les plus sédentaires ont un risque de troubles cognitifs élevé de 31 % par rapport aux personnes les plus actives physiquement.
Le danger peut également se manifester précocement, car cette synthèse indique que les enfants de moins de 3 ans regardant souvent la télévision courent, quant à eux, un risque plus grand de déficit de l’attention ou dans l’apprentissage scolaire.
Source: Tremblay MS et al. Appl. Physiol. Nutr. Metab.2010 ; 35: 725740
