Een ketogeen dieet (arm aan koolhydraten) zou nadelig zijn voor het prestatievermogen bij anaerobe trainingen. Dat is het resultaat……
’s Ochtends op een nuchtere maag lopen verbrandt meer vet
Volgens een Britse studie zou lopen vóór het ontbijt doeltreffender zijn om vet te verbranden. Een ochtendtraining volgens deze techniek…
Nutrigraphics: Voedingsstoffen die ons een boost geven
Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstoffen van ons lichaam, maar het zijn niet de enige voedingsstoffen die helpen bij het…