Bietensap is populair bij sporters door de positieve cardiovasculaire effecten. Omdat het de zuurtegraad van speeksel verlaagt, lijkt bietensap nu echter oo…
Geeft koffie je sportprestaties een boost?
In deze interventiestudie moesten de deelnemers een fietsproef uitvoeren nadat ze 1 uur ervoor koffie hadden gedronken. Uit de resultaten bleek een lichte, …
Is plantaardige voeding bevorderlijk voor de fysieke prestaties?
Het bleek eerder al dat plantaardige voeding heilzame effecten heeft op de cardiovasculaire gezondheid. Volgens een nieuwe studie zou plantaardig eten ook i…
BOEK: Het optimale sportgewicht
Elke sporter heeft een optimaal sportgewicht dat zijn prestaties verbetert. Ontdek het boek “Het optimale sportgewicht”…