Wie veel tijd voor een scherm doorbrengt, is vaak zwaarder. Een nieuwe Canadese studie, uitgevoerd bij adolescenten, biedt nu een verklaring voor dit fenomeen. De gewichtstoename zou gedeeltelijk te wijten zijn aan een hogere consumptie van koolhydraten.
Schermtijd, gewicht en sedentaire levensstijl
Vooral jongeren brengen een groot deel van hun tijd voor een beeldscherm door. Uit verschillende onderzoeken is al gebleken dat er een verband bestaat tussen schermtijd en een verhoogd risico op overgewicht en obesitas. Het valt niet te ontkennen dat deze ‘activiteit’ bijdraagt aan een sedentaire levensstijl die overgewicht in de hand werkt, maar we weten nog niet hoe dit mechanisme ‘scherm/overgewicht’ precies in elkaar zit.
Deze recente studie, uitgevoerd door onderzoekers uit Ottawa (Canada) en gepubliceerd in het tijdschrift Appetite, brengt nieuwe gegevens aan die ons meer inzicht kunnen verschaffen in de energieonbalans veroorzaakt door schermtijd.
Minder schermtijd, minder calorieën
De studie heeft betrekking op 283 adolescenten in de puberteit met overgewicht of obesitas. Alle jongeren namen deel aan een programma om gewicht te verliezen. Bij aanvang van de interventiestudie werden de volgende gegevens opgetekend:
- BMI,
- schermtijd (tv, zittend videospelletjes spelen, recreatief gebruik van de computer),
- het totale energieverbruik,
- gedetailleerde informatie over macronutriënten.
Uit de resultaten blijkt dat de verhouding tussen schermtijd en BMI significant beïnvloed werd door de energie-inname. De onderzoekers merkten met name op dat een verhoogde inname van koolhydraten invloed had op de relatie schermtijd/BMI. Dat was niet het geval voor vetten en eiwitten.
Wellicht helpt minder schermtijd ook om de voedselinname te verminderen, zo menen de auteurs. Dat kan helpen om het gewicht onder controle te houden.
