Volgens de Canadese APrON-studie consumeren zwangere en borstvoedende vrouwen niet genoeg omega 3, wat nochtans essentieel is voor de ontwikkeling van de zuigeling.
De cohortstudie APrON (Alberta Pregnancy Outcoumes and Nutrition) volgt zo’n 2000 vrouwen en hun baby in Calgary. De belangrijkste doelstelling bestaat erin het verband te begrijpen tussen de voedingssituatie en de mentale gezondheid van de moeder tijdens de zwangerschap, alsook de gezondheid en de ontwikkeling van het kind. De onderzoekers hebben voor deze studie de opname geëvalueerd van langeketenomega 3-vetzuren bij 600 vrouwen tijdens en na hun zwangerschap.
Weinig vrouwen voldoen aan de aanbevelingen
De American Dietetic Association en Dietitians of Canada raden zwangere en borstvoedende vrouwen aan om dagelijks minstens 500 mg langeketenomega 3 te consumeren. De EAV en de International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (ISSFAL) bevelen concreet minstens 200 mg DHA (docosahexaeenzuur) aan voor zwangere en borstvoedende vrouwen. De studie geeft aan dat tijdens de zwangerschap slechts 27% en drie maanden na de zwangerschap slechts 25% van de vrouwen voldoet aan de huidige aanbeveling van de Europese Unie wat betreft DHA. De belangrijkste voedselbron voor omega 3 was zalm.
Advies en supplementen
Vrouwen die tijdens de zwangerschap of de kraamperiode DHA-supplementen innamen hadden respectievelijk 10,6 en 11,1 keer meer kans om te voldoen aan de Europese aanbevelingen. Vrouwen die de aanbevelingen van Health Canada volgden en wekelijks een of twee porties vis innamen die rijk is aan omega 3-vetzuren, haalden eveneens de beschermende drempel. De studie toont ten slotte aan dat voedingsadvies zou moeten voortlopen na de zwangerschap: 44% van de vrouwen van de groep nam het supplement niet meer in tijdens de borstvoeding (drie maanden na de bevalling).
