Blauw licht, uitgezonden door de beeldschermen van onze talrijke apparaten, blijkt niet alleen schadelijk voor de ogen en de slaapkwaliteit. Volgens een laboratoriumonderzoek verhoogt slechts één uur blootstelling ‘s avonds al de bloedsuikerspiegel en de inname van suikerrijke producten.
Waarom is blauw licht schadelijk?
Het feit dat blauw licht ons gezichtsvermogen aantast doordat dit het netvlies beschadigt, is voor niemand nog een geheim. Het mechanisme achter dit “vernielende” effect is duidelijk aangetoond. De golven die door het blauw licht van de schermen worden uitgezonden, treden op als ontstekingsmechanisme voor een stof die van nature aanwezig is in deze cellen, retinal. Die doodt de lichtreceptoren van het netvlies.
Maar de schadelijke gevolgen van overmatig blauw licht beperken zich niet tot de gezondheid van het oog. Eerdere onderzoeken wezen ook op een sterke samenhang tussen zwaarlijvigheid en de blootstelling aan blauw licht ‘s nachts. Dit verrassende verband kan worden verklaard door de signalen die het netvlies uitzendt naar de hersenen: de netvliescellen van het oog die zijn blootgesteld aan blauw licht zenden informatie naar de delen van de hersenen die de eetlust regelen. En het is op dit niveau dat het problematisch wordt, zo blijkt uit dit onderzoek dat bij dieren werd uitgevoerd. Het onderzoek werd voorgesteld ter gelegenheid van de jaarlijkse conferentie van de Society for the Study of Ingestive Behavior (SSIB) in Utrecht, Nederland.
Daarentegen: Ochtenlicht voor een gezond gewicht
Een uur blauw licht volstaat om aan het snoepen te gaan
In hun onderzoek stelden Masís-Vargas en haar collega’s dagratten (die overdag actief zijn en ‘s nachts slapen) bloot aan nachtelijk blauw licht. De dag nadien maten zij hun voedselconsumptie en hun suikertolerantie. De dieren konden kiezen tussen een standaardvoedingsmiddel voor knaagdieren, water, reuzel en suikerwater.
De auteurs stelden vast dat al na een uur nachtelijke blootstelling aan blauw licht, de suikertolerantie bij mannelijke ratten was gewijzigd, wat een voorteken is van suikerziekte. Na de blootstelling aan blauw licht, dronken de mannelijke dieren die nacht bovendien meer suikerwater dan tijdens nachten waarbij ze niet aan blauw licht werden blootgesteld.
Dit onderzoek, dat weliswaar bij mensen bevestigd moet worden, toont aan dat blauw licht ‘s nachts onze neiging om zoete snacks te eten kan doen toenemen en onze capaciteit om deze suikers om te zetten kan verstoren, voornamelijk bij mannen. Na verloop van tijd kan deze gewoonte leiden tot gewichtstoename en de ontwikkeling van suikerziekte.
Al onze artikelen met betrekking tot blootstelling aan beeldschermen
