Met lange periodes van weinig zonlicht in België, komt “vitamine D”-tekort bij veel Belgen voor. Het is dan ook belangrijk om er genoeg te consumeren.
Een recente studie toont aan dat 68% van de Belgen weten dat vitamine D, de vitamine van de zon, noodzakelijk is voor sterke botten en tanden.
Meer dan drie vierde van de Belgen (80%) is op de hoogte dat we vitamine D voornamelijk uit zonlicht en vette vis halen. En toch komt vitamine D-tekort wel degelijk voor in België…
Tekorten komen vaak voor bij volwassenen en kinderen, in het bijzonder aan het einde van de winter en in het begin van de lente, bevestigt Jean Nève, voorzitter van de Belgische Hoge Gezondheidsraad. En een gebrek aan vitamine D duikt ook vaak op bij zwangere vrouwen. Een bijkomende inname van vitamine D wordt ook aanbevolen door de Hoge Gezondheidsraad voor bepaalde bevolkingsgroepen. Deze vitamine is van nature aanwezig in bepaalde voedingsmiddelen zoals vette vis, boter en eidooiers. Vitamine D vindt men ook in verrijkte voedingsmiddelen (melk of ontbijtgranen) of in voedingssupplementen.
