Kan suppletie met vitaminen de ontwikkeling van dementie vertragen of voorkomen? Een uitgebreid literatuuroverzicht maakt de balans op. Het onderzoek bevestigt de piste van bepaalde vitaminen uit de B-groep, maar schuift vitamine C, D en E opzij.
Door de vergrijzing van de bevolking wordt dementie een steeds ernstiger gezondheidsprobleem. Dementie wordt omschreven als een progressieve aantasting van de cognitieve functies die verder gaat dan wat bij natuurlijke veroudering te verwachten valt. De meest voorkomende vorm is de ziekte van Alzheimer: die is verantwoordelijk voor 60 tot 80% van alle gevallen van dementie. Maar hoewel veroudering duidelijk geassocieerd is met een verhoogde incidentie en prevalentie van dementie, treft de aandoening niet alle ouderen.
Naast de niet-wijzigbare risicofactoren, zoals leeftijd of genetische aanleg, zijn ook verschillende wijzigbare risicofactoren geïdentificeerd, waaronder een laag opleidingsniveau, hoge bloeddruk, roken, zwaarlijvigheid, te weinig lichaamsbeweging en overmatige alcoholconsumptie.
Lees ook : Omega 3 & Omega 6 om cognitieve achteruitgang tegen te gaan
Foliumzuur en thiamine tegen dementie
Er wordt ook al enkele jaren onderzoek gedaan naar voeding en voedingsstoffen om meer duidelijkheid te krijgen over hun rol en hun preventieve of therapeutische potentieel bij dementie. Een mogelijke piste zijn vitaminen: sommige zouden namelijk effect kunnen hebben via suppletie. Een Duits-Spaans team heeft daarom een systematische review gedaan om na te gaan hoe doeltreffend suppletie met verschillende vitaminen is om dementie en milde aantasting van de cognitieve functies te voorkomen. Ze hanteerden daarbij de PRISMA-normen (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses).
Uit de resultaten blijkt dat er gunstige effecten kunnen optreden bij:
- Suppletie met foliumzuur (vitamine B9): geeft betere resultaten bij de cognitieve tests dan in de controlegroepen.
- Suppletie met thiamine (vitamine B1): heeft een positief effect op de cognitieve prestaties, niet alleen wanneer de vitamine alleen wordt toegediend, maar ook in combinatie met foliumzuur.
Lees ook: Groene bladgroenten tegen hersenveroudering
Vitaminen die buiten boot vallen
Over de vitaminen of vitaminecombinaties die geen afdoend resultaat opleveren, meldt de studie het volgende:
- De gecombineerde suppletie met foliumzuur en vitamine B12bracht enkele discrepanties tussen de onderzoeken aan het licht.
- De tests met vitamine D zijn niet bemoedigend.
- De gelijktijdige suppletie met vitamine E en vitamine C in lage dosis is niet geassocieerd met een verbetering van de cognitieve functie.
Kortom, dit onderzoek suggereert dat vooral bepaalde B-vitaminen, met name foliumzuur en thiamine, interessant zouden kunnen zijn om de ontwikkeling van de cognitieve achteruitgang af te remmen.
Lees ook: Koffie en thee geassocieerd met lager risico op CVA en dementie
Gil Martinez V et al. Nutrients 2022, 14(5),1033 https://doi.org/10.3390/nu14051033
