Volgens Britse wetenschappers zorgt vitamine D voor een beschermend effect tegen acute luchtweginfecties waaronder verkoudheid en griep. Dit kan verklaren waarom mensen meer vatbaar zijn voor griep tijdens de donkere wintermaanden.
De rol van antimicrobiële peptiden
Vitamine D is essentieel voor ons lichaam en wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht. Het is bewezen dat vitamine D een gunstig effect heeft op de beenderen en spieren. Daarnaast toont een recente meta-analysis aan dat deze vitamine de synthese van antimicrobiële peptiden in de longen stimuleert, die op hun beurt acute luchtweginfecties tegen gaan. Mensen die tijdens de strenge wintermaanden een vitamine D supplement innemen zouden minder snel geveld worden door griep.
Vitamine D halveert het risico op luchtweginfecties
Deze meta-analyse van 25 gerandomiseerde onderzoeken met controlegroepen werd uitgevoerd door Britse wetenschappers. In het totaal bestond het onderzoek uit meer dan 11.000 patiënten afkomstig uit 14 verschillende landen. De nieuwe meta-analysis bracht aan het licht dat de werking van het vitamine D supplement het sterkst was bij patiënten met een laag vitamine D gehalte in het bloed. Daarnaast was het effect sterker wanneer dit supplement op een regelmatige basis werd ingenomen. Patiënten met een laag vitamine D gehalte halveerden namelijk het risico op een luchtweginfectie dankzij het dagelijks of wekelijks innemen van deze vitamine. Bij patiënten die reeds een hoog vitamine D gehalte hadden, was het risico met 10% gedaald.
De onderzoekers pleiten om regelmatig geconsumeerde voedingsmiddelen, zoals brood en melk, te verrijken met vitamine D.
