Volgens een recent onderzoek bij jongvolwassenen zou de blootstelling aan daglicht ’s ochtends een stofwisselingssignaal kunnen zijn dat een slanker figuur bevordert.
Diverse studies leggen een verband tussen het 24-uursritme, en dan vooral de slaapduur, en het gewicht. Als je korter slaapt, worden de hormonen die de verzadiging beïnvloeden (ghreline en leptine) aangetast, krijg je meer zin in calorierijk voedsel en bijgevolg een hoger lichaamsgewicht. Maar zelfs daglicht alleen al zou, afhankelijk van de blootstellingsduur en ongeacht onze voedingsgewoonten, onze stofwisseling kunnen beïnvloeden.
Dat is althans wat bepaalde studies bij dieren doen vermoeden, en het wordt nu ook bij de mens bevestigd. Kathryn Reid (professor aan de Northwestern University van Chicago) en haar collega’s voerden een experiment uit waarbij ze de blootstelling aan daglicht en de slaapcycli maten bij 54 volwassenen die in het kader van het onderzoek een armband droegen. Het meten van de caloriebijdragen gebeurde door middel van registratie ervan gedurende zeven dagen.
De resultaten tonen een verband aan tussen een blootstellingsperiode vroeg op de dag en een lagere BMI, ongeacht de duur van de slaap en de caloriebijdrage.
Volgens de auteurs vormt daglicht een krachtig biologisch signaal en zou een blootstelling op het juiste moment (’s ochtends) een wijzigbare risicofactor kunnen betekenen bij de preventie en behandeling van zwaarlijvigheid in de moderne samenleving. Dat wil echter nog niet meteen zeggen dat men zwaarlijvigheid met lichttherapie kan voorkomen of behandelen…
