De consumptie van een snack in de voor- en namiddag lijkt een gunstig effect te hebben op het risico van overgewicht bij kinderen. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek bij ongeveer 8000 kinderen in Aquitanië. Laait het debat over het ‘tienuurtje’ op school weer op?
De spreiding van de voedselinname over de dag (en nacht) en de gevolgen daarvan op zwaarlijvigheid hebben al veel inkt doen vloeien. In het kader van obesitaspreventie bij kinderen is al overtuigend aangetoond hoe belangrijk het is regelmatig te ontbijten.
Ook zijn er nogal wat aanwijzingen over de positieve impact van een regelmatig vieruurtje. Over het tienuurtje zijn de meningen echter verdeeld. Sommigen vinden dat het bijdraagt tot een betere spreiding van de energie-inname in de loop van de dag, maar voor anderen is het een overbodige bron van calorieën. Onze Franse buren hebben de ochtendlijke snack op school zelfs verbannen wegens meer nadelen dan voordelen. De resultaten van deze nieuwe studie lijken dit echter tegen te spreken…
Een team van de universiteit van Bordeaux heeft de gegevens onderzocht van 4048 kinderen tussen vijf en zeven jaar en 3619 kinderen tussen zeven en elf jaar uit de regio Aquitanië in het zuidwesten van Frankrijk. De prevalentie van overgewicht en obesitas bedroeg respectievelijk 9,5 en 2,2 % bij de leeftijdsgroep van vijf tot zeven jaar en 15,6 en 2,9 % bij de groep van zeven tot elf jaar.
De resultaten bevestigen wat al lange tijd bekend is, namelijk dat zelfden of nooit ontbijten, obesitas bij de moeder en een lage sociaal-economische status onafhankelijk geassocieerd zijn met overgewicht en obesitas.
Verrassender is dat het niet of nauwelijks consumeren van een snack om tien uur en in de namiddag ook factoren blijken te zijn die verband houden met zwaarlijvigheid, net als niet eten in de schoolkantine. Tijd om het debat over het tienuurtje nieuw leven in te blazen?
Thibault H et al. Public Health Nutr. 2013 Feb;16(2):193-201.
