De laatste resultaten van Sciensano zijn niet goed, maar een grote verrassing is dat niet: kinderen zijn steeds minder actief. Jong en oud brengen veel tijd – vaak schermtijd – zittend door.
Mensen worden niet enkel zwaarder door het aantal opgenomen calorieën, maar ook omdat ze die calorieën … steeds minder verbruiken. En dat is in het bijzonder alarmerend bij adolescenten, zo meldt Sciensano in het nieuwe luik van de Nationale voedselconsumptiepeiling, die eerder al de resultaten over overgewicht en obesitas in België publiceerde.
Het rapport geeft aan dat slechts 1 op de 3 kinderen (van 3 tot 9 jaar) het aanbevolen bewegingsniveau haalt. En bij de adolescenten is de situatie nog zorgwekkender: slechts 1 op de 5 adolescenten (van 10 tot 17 jaar) beweegt voldoende. Nicolas Berger, onderzoeker bij Sciensano, benadrukt dat de lichaamsbeweging bij kinderen afgenomen is in vergelijking met de vorige enquête uit 2014-2015: een daling van ongeveer 10%. Merk op dat de situatie in Wallonië erger is dan in Vlaanderen.
Lees ook: Helft van Belgische bevolking nog steeds te zwaar
Verband tussen opleidingsniveau en lichaamsbeweging
Maar het is niet allemaal kommer en kwel, want 46% van de kinderen van 3 tot 9 jaar en 41% van de adolescenten van 10 tot 17 jaar gaan te voet, met de fiets of met de step (niet elektrisch) naar school. Bovendien zijn er vandaag meer kinderen van 3 tot 9 jaar lid van een sportclub (64%) dan in 2014-2015.
Net als voor overgewicht en obesitas staat ook het opleidingsniveau in verband met lichaamsbeweging en sedentair gedrag: “We stellen vast dat de kinderen en jongeren uit een gezin met ouders met een hoog opleidingsniveau gemiddeld meer gematigd tot intensief bewegen en minder schermtijd nemen dan de kinderen en jongeren die opgroeien in een laagopgeleid gezin. Dit kan wellicht verklaard worden door het feit dat hoogopgeleide ouders over meer middelen beschikken om hun kinderen bijvoorbeeld in een sportclub in te schrijven en dat ze zich over het algemeen bewuster zijn van de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging”, verduidelijkt Nicolas Berger.
Lees ook: Heeft lichaamsbeweging een invloed op de bloeddruk van jongeren?
Te veel schermtijd en sedentair gedrag
Een ander aandachtspunt dat een sedentaire levensstijl weerspiegelt, is schermtijd en de tijd die mensen thuis, op school of op het werk zittend doorbrengen. Zo brengen kinderen van 3 tot 9 jaar tijdens de week gemiddeld 5 uur en 15 minuten per dag zittend door, schermtijd inbegrepen. Kinderen van 10 tot 17 jaar besteden bijna 8 uur per dag aan sedentaire activiteiten, schermtijd inbegrepen.
Hoewel de situatie bijzonder slecht is bij kinderen, doen de oudere leeftijdscategorieën het daarom niet per se goed, maar de resultaten blijven wel vergelijkbaar met die van de vorige enquête. De sedentaire tijd blijft ook veel te hoog met een duur van 7 uur en 10 minuten per dag op weekdagen voor de leeftijdscategorie van 18 tot 39 jaar en 6 uur en 30 minuten per dag voor de groep van 40 tot 64 jaar. Daarbij komt nog dat 35% van de vrouwen en 40% van de mannen naar eigen zeggen in hun vrije tijd op weekdagen 4 uur of meer per dag voor een scherm doorbrengen.
Volgens Nicolas Berger zouden de scholen en werkgevers (de twee hoofdactoren) meer bewegingsmogelijkheden moeten bieden of zorgen voor een onderbreking op de momenten waarop men lang moet zitten. Hij benadrukt ook de nood aan gerichte acties om het sedentaire gedrag te verminderen en lichaamsbeweging binnen alle leeftijdsgroepen te stimuleren.
Lees ook: Langdurig zitten verhoogt het risico op diabetes type 2
