Hoewel ze in Europa niet officieel worden erkend, staan probiotica vaak op de lijst van aanbevolen middelen bij prikkelbaredarmsyndroom. Maar wat zegt de wetenschap? We zoeken het uit.
Probiotica zijn levende micro-organismen die, toegediend in gepaste hoeveelheden, gunstige effecten hebben op de persoon die ze inneemt. Vandaag zijn ze het onderwerp van onderzoeken rond diverse thema’s, waaronder zelfs mentale gezondheid en de stemming. Maar het is in de sfeer van de spijsvertering dat ze een vorm van natuurlijke legitimiteit vinden.
Hoewel de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) de effecten van probiotica op de gezondheid niet erkent, maken ze vaak deel uit van het arsenaal van hygiëno-diëtetische maatregelen bij het prikkelbaredarmsyndroom. Reeds in 2014 voerde de American College of Gastroenterology een meta-analyse uit met meer dan 30 studies. Ze kwam tot het besluit dat probiotica de algemene symptomen, het opgeblazen gevoel en de flatulentie kunnen verbeteren bij mensen met PDS. De globale kwaliteit van de bewijzen van de studies, opgenomen in de meta-analyse, was echter zwak en de specifieke aanbevelingen betreffende het gebruik van probiotica bij prikkelbaredarmsyndroom waren niet duidelijk.
Lees ook : Prikkelbaredarmsyndroom: paradoxale fermentatie
Probiotica verbeteren de levenskwaliteit
Een nieuwe studie van de literatuur, uitgevoerd door een ander team en gepubliceerd in 2022, geeft meer inzicht in de situatie. De auteurs van de studie menen dat probiotica veilig en efficiënt zijn voor PDS-patiënten. Ze merken op dat de neveneffecten van probiotica veiliger zijn dan die van de vele beschikbare behandelingsopties.
Maar hoe zit het met de voordelen? De onderzoekers menen dat er bewezen is dat het de globale frequentie van de ontlasting, de darmtransittijd en de consistentie van de ontlasting verbeteren. Bepaalde, specifieke stammen zijn doeltreffend gebleken om de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (zoals opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie, diarree, misselijkheid, braken en een knorrende maag) te verlichten.
Zo hebben probiotica een globaal positief effect op PDS-patiënten en verbeteren ze aanzienlijk hun levenskwaliteit.
Infografiek : Probiotica verbeteren de levenskwaliteit
Bronnen van probiotica en prikkelbaredarmsyndroom
Yoghurt, kefir en andere gefermenteerde voedingsmiddelen zijn bekende bronnen van probiotica. Volgens het onderzoek bevatten ze allemaal micro-organismen die de darmgezondheid kunnen verbeteren. Maar veel probiotische micro-organismen zijn ook beschikbaar in de vorm van voedingssupplementen. De auteurs stellen dat de groeiende belangstelling voor de weldaden van probiotica te verklaren is door de bewustwording van de schadelijke effecten van het stijgende antibioticagebruik, die de darmmicrobiota vernietigen. Bovendien is uit de studies gebleken dat ze bijdragen tot de productie van bepaalde nutriënten en de eliminatie van toxines, de darmimmuniteit verbeteren, microbiële translocatie voorkomen en beschadigd darmslijmvlies helpen herstellen.
Ze besluiten dat probiotica een gunstig effect hebben bij PDS. Bovendien moedigen ze de onderzoekers aan om meer studies uit te voeren, zodat ze dit type patiënten beter kunnen helpen. De volgende stap is een doelgericht gebruik, afhankelijk van de stam.
Lees ook: Pre- en probiotica bij kinderen: aanbevelingen
Bron
Kumar L S et al. Cureus 2022;14(4): e24240.
Niet belangrijk om eerst een SIBO uit te sluiten?