Volgens een Amerikaans-Franse studie zou een verhoogde waterconsumptie het risico op cystitis significant verlagen bij vrouwen die last hebben van terugkerende blaasontstekingen.
Meer dan de helft van de premenopauzale vrouwen verklaart regelmatig last te hebben van cystitis. Wanneer cystitis eenmaal opduikt, keert de ontsteking bovendien zeer vaak terug binnen het jaar: 44 tot 77% van de vrouwen wordt er meermaals door getroffen.
Een eenvoudige oplossing zou echter helpen, namelijk meer water drinken. De onderzoekers raden aan om ongeveer 1,5 liter water meer te drinken dan gewoonlijk, geen onbeduidende verandering dus.
>> Welk water moet u drinken bij cystitis? U vindt het antwoord in onze Nutrigraphics Water & mineralen volgens elk profiel.
Wat zijn de symptomen van cystitis?
Acute, ongecompliceerde cystitis gaat gewoonlijk gepaard met de volgende symptomen:
- pijn of moeilijkheden bij het plassen
- het gevoel van een volle blaas
- vaak en dringend moeten plassen
- pijnlijke onderbuik
- soms bloed in de urine
Aangezien zulke ontstekingen vaak behandeld worden met antibiotica, zou een verhoogde consumptie van vloeistoffen kunnen helpen om het antibioticagebruik terug te schroeven en bijgevolg antibioticaresistentie te beperken.
Moet een dergelijke ontsteking met antibiotica behandeld worden?
Deze gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie werd gespreid over 12 maanden. 140 gezonde vrouwen die last hadden van terugkerende cystitis (≥ 3) en dagelijks minder dan 1,5 l vloeistoffen dronken, werden willekeurig ingedeeld in:
- een watergroep, waarvan de leden hun dagelijkse consumptie van vloeistoffen moesten verhogen met 1,5 l water;
- een controlegroep, die dezelfde gewoontes behield.
De resultaten tonen aan dat 93% van de vrouwen uit de watergroep slechts 2 of minder opflakkeringen van cystitis kreeg, terwijl 88% van de vrouwen uit de controlegroep er 3 of meer had. Gemiddeld was het aantal cystitisopflakkeringen in de watergroep ongeveer de helft van dat van de controlegroep. Bovendien bedroeg het gemiddelde aantal jaarlijkse antibioticakuren om cystitis te behandelen bij de watergroep 1,9, tegenover 3,6 bij de controlegroep. Ten slotte bedroeg de gemiddelde tijd tussen de opflakkeringen 142,9 dagen bij de watergroep, tegenover 85,2 dagen bij de controlegroep.
Volgens de auteurs van de studie is meer water drinken dus niet alleen een haalbare gewoonte, maar ook een zeer doeltreffende manier om de incidentie van blaasontstekingen en het gebruik van antibiotica te beperken.
