Je hoeft er heus niet om te blozen, tomaten zouden de spermakwaliteit een boost geven! Een afgeleide van lycopeen, een waardevolle antioxidant die in tomaten voorkomt, blijkt namelijk bevorderlijk voor de mannelijke vruchtbaarheid.
Mange des tomates mon amour…
“Mange des tomates nuit et jour…” Dit Franse liedje geeft alvast een goede tip. Dagelijks tomaten eten is zeker aangeraden! Een studie die onlangs in de European Journal of Nutrition werd gepubliceerd, zou deze stelling kunnen bevestigen. Wetenschappers van de Britse universiteit van Sheffield voerden onderzoek bij een zestigtal mannen tussen 19 en 30 jaar. Uit de resultaten bleek dat supplementen met lactolycopeen de spermakwaliteit, en dus ook de mannelijke vruchtbaarheid, verbeteren.
Deze rode kleurstof werkt rechtstreeks in op het aantal zaadcellen (toename met 40%), de morfologie (betere grootte en vorm) en beweeglijkheid (hogere snelheid) ervan.
De onderzoekers hebben het effect van 14 mg lactolycopeen/dag getest op de spermakwaliteit bij gezonde mannen. En dit gedurende 12 weken.
Biedt lycopeen hoop voor de vruchtbaarheid?
Dit betekent echter nog niet dat lycopeen op zich voldoende is om vruchtbaarheidsproblemen bij mannen op te lossen. Toch is deze studie een aanzet voor de onderzoekers om verder na te gaan of lycopeen heilzaam kan zijn bij mannen met een verminderde vruchtbaarheid.
Misschien kunnen we toekomstige vaders dus binnenkort aanbevelen om tomaten te eten, om zo sneller een kindje te kunnen verwekken. Gegaarde tomaten genieten wel de voorkeur, aangezien de biobeschikbaarheid van lycopeen beter is na het koken.
Enkele goede bronnen van lycopeen op een rijtje: ketchup, tomatenpuree, tomatensap, watermeloen, rode paprika, roze pompelmoes, papaja enz.
