Pour les sportifs, les conséquences d’une mauvaise alimentation sont multiples: manque d’énergie et d’endurance, mauvaise récupération, risque accru de blessures… Retrouvez tous les conseils nutritionnels d’accompagnement dans ce dossier «Be in the news».
À ne pas sous-estimer: la récupération
La gestion des glucides pendant un effort intensif
Alimentation adaptée au sport pour l’amateur: préparer l’effort
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L’alimentation sportive, pas pour tous
Une activité physique modérée pour tous? Un médecin canadien en décrit les avantages dans une vidéo ludique.
Faire du sport avec ses enfants, pour lutter contre le surpoids
Le degré d’activité des enfants est déterminée par les parents, et non par la télévision!
Une restriction énergétique chez le sportif peut entraîner des risques hormonaux. Plus d’infos ici
