Onderzoekers stellen een nieuwe benadering voor van de menselijke voeding, de zogenaamde ‘nutritionele geometrie’. Het concept is de vrucht van …
Gezond eten en voldoende bewegen verminderen risico op Alzheimer
Evenwichtig eten, regelmatig bewegen en een gezond gewicht kunnen helpen vermijden dat er zich in de hersenen abnormale eiwitten afzetten, die betrokken zij…
Voldoende drinken houdt cognitieve functies op peil
Voor het eerst toont een studie aan dat een zeer lichte afname van het vochtgehalte van het lichaam (minder dan 1%) al voldoende is om …
Gewicht en vetmassa verliezen maakt je jonger
Gewicht (en vooral vetmassa) verliezen zou de oxidatieve stress en de celschade tegengaan die in verband worden gebracht met obesitas. Het zou ook…
Waarom plantaardige eiwitten beter zijn dan dierlijke
Eiwitten bestaan uit met elkaar verbonden aminozuren, die essentieel zijn voor de cellulaire gezondheid en het weefselherstel. Deze aminozuren zijn aanwezig…
Polyfenolen maken hart gezonder
Volgens een nieuwe Harvard-studie zou een hogere inname van polyfenolen (zoals flavanonen en anthocyaninen) bij de man geassocieerd zijn met een verminderd …
Visolie is goed voor de hersenen!
Uit een studie bij ratten blijkt dat visolie in vergelijking met spek gunstige effecten heeft op ontstekingen en op de hersenfuncties. Bovendien kan visolie…
Te weinig fruit geassocieerd met hogere bloeddruk
Een lage fruitconsumptie is een van de factoren die samenhangen met een hogere bloeddruk bij volwassenen. Dat blijkt uit een studie uitgevoerd in Brazilië.…
Minder eten dankzij vezels die inwerken op onze hersenen. Hoe kan dat?
Onderzoekers hebben onlangs een nieuw mechanisme blootgelegd: de inname van fermenteerbare vezels kan ervoor zorgen dat we minder eten. Het mechanisme berus…
Gewicht: fietsen doeltreffender dan wandelen
Onderzoekers van de London School of Hygiene & Tropical Medicine vergeleken verschillende manieren om zich te verplaatsen bij meer dan 150.000 personen.…