Het internationale consortium van SBRN-experts (Sedentary Behaviour Research Network) heeft imposant werk verricht…
Search Results For: fiets
Ketogeen dieet niet gunstig voor prestaties
Een nieuwe Duitse studie onderzoekt de effecten van een ketogeen dieet zonder caloriebeperking op de fysieke prestaties, de…
Kan donkere chocolade de fysieke prestaties verbeteren?
Deze studie toont aan dat donkere chocolade de fysieke prestaties kan verbeteren, door het verbruik van zuurstof tijdens de inspanning te verlagen…
Bewegen na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap en de bevalling ondergaat je lichaam tal van veranderingen. Hoe raak je weer in vorm na je zwangerschap? Uiteraard moet je op …
Gewicht verliezen? Maak een stevige wandeling!
Is wandelen in een stevig tempo even doeltreffend als hardlopen op een loopband? Zijn alle vormen van lichaamsbeweging evenwaardig, op voorwaarde dat de int…
Europeanen nog altijd te sedentair
Bijna 60% van de Europeanen beoefent zelden of nooit een fysieke of sportieve activiteit. Dat is wat we vooral onthouden van de nieuwe Eurobarometer over …
Een half uur bewegen volstaat en is haalbaar
Hoe krijg je verstokte “zittenblijvers” in beweging? Het is niet nodig om een fitnessabonnement te nemen of zich te verschuilen achter tijdsgebr…
Is seks een vorm van lichaamsbeweging?
De dagelijkse dosis lichaamsbeweging – de alom bekende ‘30 minuten per dag’- kan bestaan uit sportoefeningen, maar net zo goed uit eenvoudige…
Efficiënt dagelijks bewegen
Consultaties, bureau- en computerwerk, met de wagen rijden: onze dagelijkse houdingen en bewegingspatronen brengen ons lichaam vaak uit balans. Welke bewegi…
Interval of duurtraining, allebei even efficiënt voor de gezondheid!
Intervaltraining blijkt een even efficiënte trainingsvorm als een duurtraining om het functioneren van het hart –en bloedvatenstelsel en dus de algemene gez…