Een nieuwe studie waarschuwt voor een overdreven sedentaire levensstijl met een frappante conclusie: 3 uur televisie kijken per dag lijkt in verband te staan met een dubbel zo groot risico op vroegtijdig overlijden. We brengen dus te veel tijd voor een tv- of computerscherm door.
Deze nieuwe gegevens (voorgesteld in de Journal of the American Heart Association) vormen alweer een motivatie om onze fysieke activiteit op peil te houden, om lange sedentaire periodes te vermijden en om onze tijd voor de televisie tot één of twee uur per dag te beperken.
Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, professor aan de Universiteit van Navarra in Spanje en hoofdauteur van de studie, brengt de verspreiding van het sedentaire gedrag en de effecten ervan – vooral op het risico op chronische ziekten – opnieuw onder de aandacht. Zijn resultaten bevestigen ook de conclusies van talrijke andere gerelateerde studies.
Voor zijn onderzoek heeft hij 8 jaar lang 13.284 gediplomeerden, van wie 60% vrouwen, van gemiddeld 37 jaar (bij aanvang van de studie) gevolgd om het verband te onderzoeken tussen 3 types sedentair gedrag en het risico op overlijden, door welke oorzaak ook:
- het aantal uren voor de televisie,
- het aantal uren voor bv. een computerscherm,
- het aantal uren als bestuurder of passagier van een voertuig.
In de loop van de studie werden er 97 sterfgevallen vastgesteld, waarvan 19 door een cardiovasculaire aandoening, 46 door kanker en 32 door een andere oorzaak.
Drie uur voor de televisie zitten verdubbelt het risico op overlijden! Uit de analyse blijkt dat het risico op overlijden (dus op 8 jaar tijd) 2 keer zo hoog is bij de deelnemers die naar eigen zeggen elke dag minstens 3 uur voor de tv doorbrachten als bij de deelnemers die maximaal 1 uur keken. Dit dubbele risico blijft mogelijk, ook wanneer een groot aantal andere risicofactoren in rekening wordt gebracht.
Maar voor de twee andere types sedentair gedrag, naar een computerscherm kijken en autorijden, wisten de onderzoekers vreemd genoeg geen enkel significant verband vast te stellen met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden, door welke oorzaak ook. Wat tv-kijken betreft, blijkt dit resultaat in elk geval verrassend, en het zal dan ook door andere studies moeten worden bevestigd.
Door deze studie duikt de televisie opnieuw op als een factor die leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen verslechtert, in het bijzonder bij volwassenen vanaf 40 jaar.
