Volgens het onderzoek van een team van de Universiteit Maastricht zou de herhaaldelijke blootstelling aan kou – vooral tot rillen toe – een alternatief kunnen zijn voor de behandeling en de preventie van diabetes type 2.
Diabetes type 2 uit zich uiteraard in een te hoge bloedsuikerspiegel. Maar we weten intussen dat de voornaamste oorzaak hiervan niet de consumptie van suikers an sich is, maar wel de ontwikkeling van visceraal vet (waaraan suikers, alsook vetten en alcohol, hun bijdrage leveren). Het is dus zeker een kwestie van inname en verbruik van energie.
De twee voornaamste pijlers in de behandeling en de preventie van diabetes type 2 zijn de voedingsinname (waaronder de calorie-inname) en lichaamsbeweging (grootste hefboom voor een hoger energieverbruik). Een andere manier om het energieverbruik te verhogen, wellicht minder aangenaam, maar die wel metabole effecten lijkt te hebben, is de blootstelling aan kou!
Lees ook: Blootstelling aan kou wijzigt microbiota, met gunstige gevolgen
Bruin vetweefsel gaat kou tegen
Bij koudere temperaturen moet de warmteproductie opgedreven worden. Het lichaam gebruikt hiervoor het bruine vetweefsel of wekt, indien nodig, rillingen op. Doordat we meestal genieten van een aangename omgevingstemperatuur, neemt dit vetweefsel bedoeld voor de warmteproductie af. De blootstelling aan kou versterkt het net.
Uit eerdere experimenten blijkt dat de blootstelling aan lichte kou (14 à 15 °C gedurende 6 uur per dag) de insulinegevoeligheid bij patiënten met diabetes type 2 significant zou verhogen. Maar dit volstaat niet om grote wijzigingen in het bruine vetweefsel te veroorzaken.
Ter gelegenheid van de jaarlijkse vergadering van de European Association for the Study of Diabetes (EASD) in Stockholm van 19 tot en met 23 september 2022 maakten de Nederlandse onderzoekers een poster met een overzicht van hun laatste bevindingen.
Lees ook: Diabetes: plantaardige voeding, maar wel doordacht!
Diabetes: rillingen leiden tot beter resultaat
11 mannen en 4 vrouwen in de menopauze tussen 40 en 75 jaar, allen met overgewicht, werden een uur lang blootgesteld aan kou (van 32 °C tot 10 °C) waardoor ze rillingen hadden. Uit de resultaten blijkt dat deze herhaaldelijke strategie leidt tot een significante daling van de nuchtere bloedsuikerspiegel (van 5,84 mmol/l tot 5,67 mmol/l) en tot een verbetering van de glucosetolerantie met 6 %.
De insulinewaarden bleven onveranderd. Hieruit blijkt dat de schommelende bloedsuikerspiegel niet te wijten is aan een verandering in de insulinewaarden. Anderzijds stelden de onderzoekers wel vast dat de nuchtere plasmatriglyceriden met 32 % en de vrije vetzuren met 11 % waren gedaald. Deze lipiden vormen de belangrijkste brandstof van het lichaam, maar worden beschouwd als factoren die het cardiovasculaire risico verhogen en bijdragen tot de ontwikkeling van insulineresistentie, en dus van diabetes.
Hoe efficiënt deze aanpak ook lijkt, we zien uiteraard meteen ook de beperkingen van een uur lang moeten rillen. Maar ook blootstelling aan een iets gematigdere kou (dus niet tot rillen toe) zou een verrijking kunnen zijn van het arsenaal aan maatregelen tegen diabetes type 2 …
Lees ook: Obesitas: wanneer koude vet doet verbranden
Source:
Sellers A, van Beek et al. Maastricht University. Poster présenté à l’EASD, Stockholm, 19-23 septembre 2022.
